Também chamada de lombalgia, a dor na lombar é um sintoma que pode estar associado a diversas causas. Pode ou não se limitar à parte inferior da coluna: é possível que o desconforto irradie para as pernas e também traz sensação de dormência nos membros inferiores.
Dor lombar aguda X dor lombar crônica
Esse problema pode ser caracterizado de duas formas: dor aguda ou dor crônica. Quando um paciente apresenta dor lombar aguda, significa que ele sente uma dor intensa e que aparece, geralmente, após algum evento que seja possível identificar: mau jeito ao realizar uma atividade de forma incorreta ou por levantar e carregar objetos muito pesados, por exemplo.
Já em quadros crônicos, a manifestação clínica é constante e a dor é menos intensa por ao menos 3 meses gerando impacto na qualidade de vida do paciente, e requer diferentes formas de tratamento.
Causas da dor lombar
Entre as possíveis causas para a dor lombar, estão fatores como sedentarismo e excesso de peso, má postura, prática incorreta ou excesso de exercícios físicos, esforço repetitivo e falta de ergonomia no ambiente de trabalho. Porém, outros fatores podem acarretar a lombalgia, como:
- Hérnia de disco;
- Osteoporose;
- Artrose;
- Processos degenerativos da coluna vertebral;
- Envelhecimento;
- Doenças reumáticas;
- Estenose da coluna.
Antes de começar os cuidados e tratamentos para solucionar a lombalgia, é importante descobrir o que está causando o sintoma. Para isso, é necessário consultar um especialista em dor e coluna para entender o quadro do paciente e aliviar a dor na lombar de forma eficaz. Somente um profissional especialista poderá diagnosticar uma condição e indicar os procedimentos corretos.
Como aliviar a dor lombar?
Diagnosticada a causa da dor, é hora de começar os tratamentos para aliviar o incômodo na região da lombar. Veja algumas formas de amenizar e cuidar desse sintoma em sua fase aguda, ou seja, quando o quadro não é crítico:
- Pratique exercícios moderados de forma regular;
- Fortaleça a musculatura do tronco com atividades adequadas;
- Repouse durante os momentos de dor;
- Faça alongamentos próprios para a coluna e região da lombar;
- Use compressas e bolsas de água quente;
- Evite carregar objetos pesados;
- Mantenha seu peso dentro do que é considerado saudável para seu corpo.
Em todas as situações, é necessário consultar um especialista em coluna para que ele indique qual é o tratamento mais adequado, como uso de medicações, fisioterapia, infiltrações, e ocasionalmente a indicação para aliviar o desconforto é cirúrgica.
