A hérnia de disco é uma condição que atinge 8 a cada 10 pessoas (segundo dados da Organização Mundial de Saúde). Ainda que comum, esse problema pode atrapalhar a qualidade de vida de uma pessoa, causando desconforto e dores ao realizar movimentos simples. Mas, é possível evitar o aparecimento dessa questão?
Como a hérnia de disco surge?
Existem diversas causas para o aparecimento de uma hérnia de disco. Essa condição pode surgir a partir de traumas, ou seja, lesões causadas por acidentes, quedas e torções, mas também por defeitos estruturais já existentes na coluna vertebral que facilitam o surgimento desse problema (como escoliose, hipercifose e espondilolistese).
Movimentos repetitivos com cargas em excesso também entram na lista de facilitadores para que uma pessoa desenvolva hérnia de disco, juntamente de hábitos que comprovadamente trazem prejuízos para a saúde: tabagismo, sedentarismo e postura inadequada.
É possível evitar o surgimento de hérnia de disco?
Nem sempre é possível evitar o surgimento de hérnias de disco cervical, mas reduzir riscos de desenvolvimento da condição é uma estratégia que melhora a qualidade de vida do paciente. Veja o que é possível fazer:
- Investir em ergonomia no ambiente de trabalho para melhorar a postura;
- Realizar atividade física para fortalecimento muscular, como musculação, pilates, natação e yoga;
- Evitar sobrepeso e não fumar.
O que fazer quando descobrir uma hérnia de disco?
Ao se deparar com sintomas como dor de intensidade variada e que irradia da parte de trás do pescoço para braços e mãos, dormência, formigamento e choques nos membros, espasmos e fraqueza muscular, busque imediatamente um profissional especialista em coluna e dor. Somente ele poderá realizar exames e diagnosticar o que pode estar causando esse desconforto.
Ao identificar uma hérnia de disco, é necessário iniciar um tratamento para combater o problema. Em casos menos graves, é possível seguir com cuidados medicamentosos. Quadros mais graves com dor na região da hérnia podem pedir uma cirurgia para descomprimir os nervos que estão sendo prejudicados pela condição.
