Dores na região lombar, também conhecida como lombalgia, estão entre as dores mais comuns entre homens e mulheres, segundo a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia. Isso quer dizer que muitas pessoas com rotinas e hábitos diferentes sofrem com dores na região inferior das costas.
A dor na lombar tem várias razões e são diferenciadas em agudas ou crônicas. As agudas são as que duram pouco tempo e aparecem de forma pontual. As crônicas são dores mais constantes.
Mas o que é a inflamação na lombar? Ela acontece quando os tecidos moles, músculos e ligamentos das costas ficam inchados ou irritados.
As dores e inflamações podem ser causadas por diversos fatores, mas principalmente por sintomas como sedentarismo e obesidade, má postura (no trabalho, em tarefas domésticas e para dormir, por exemplo), execução incorreta de exercícios físicos, doenças reumáticas e envelhecimento. É essencial entender qual o tipo de dor que sente e como ela é causada para confirmar a possível inflamação e buscar o tratamento ideal para uma melhor qualidade de vida.
Também é possível que doenças da coluna gerem dor lombar, como hérnia de disco, estenose, artrose, fraturas, infecções, tumores e lesões, além de osteoporose, inflamação do nervo ciático e doenças reumáticas.
O que pode indicar inflamação na lombar?
- Dor súbita na região;
- Piora na dor com exercícios físicos ou depois de longos períodos sem atividade;
- Rigidez ou sensação de queimação na região;
- Inchaço na região;
- Irradiação da dor para nádegas, coxas e até joelhos;
- Diminuição da amplitude de movimento na região afetada;
- Histórico de trauma na região, ou até emocional.
Em grande parte dos casos, a dor se dissipará com repouso e medicamentos como analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares, assim como gelo ou compressas térmicas.
Já se a dor for crônica, a mudança de estilo de vida é o mais indicado, buscando uma rotina mais saudável com exercícios físicos, alongamentos, ergonomia e alimentação balanceada. Algumas terapias também podem contribuir para uma melhora da dor como a acupuntura, osteopatia e quiropraxia.
De qualquer modo, caso apresente mais de um dos sintomas, o ideal é procurar um médico especializado para avaliar o quadro e indicar os próximos passos, exames específicos para investigação e os melhores tratamentos.
